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続けたい行動の、最初の一歩を探す

ボトルネックを
どう見つけるか。

改善すると他にも役立ちそうな領域を選び、行動の流れから妨げの候補を探す。COM-Bで見直す。BCWを参考に働きかけを選び、科学者マインドで確かめる。

2026年度 第5回勉強会の資料です。章を選んでご覧ください。